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	<title>Psicólogos Bilbao, Psicólogo, Psicóloga Bilbao, Sexóloga Bilbao &#187; marta</title>
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	<description>Psicólogos  Bilbao</description>
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		<title>La carta de 2.000 psicólogos contra &#8216;La Manada&#8217;</title>
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		<pubDate>Thu, 10 May 2018 09:54:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marta]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ARTICULOS DE INTERES]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>La carta de 2.000 psicólogos contra &#8216;La Manada&#8217;: &#8220;El bloqueo es normal ante el pánico&#8221; La misiva está firmada por 1.869 psicólogos y especialistas en tratamiento psicoterapéutico de víctimas de maltrato y abuso sexual y pretende aportar &#8220;información científica&#8221; al &#8230; <a href="http://bilbaopsicologo.com/639/">Continuar</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><!--StartFragment--></p>
<h1 class="title-new">La carta de 2.000 psicólogos contra &#8216;La Manada&#8217;: &#8220;El bloqueo es normal ante el pánico&#8221;</h1>
<p>La misiva está firmada por 1.869 psicólogos y especialistas en tratamiento psicoterapéutico de víctimas de maltrato y abuso sexual y pretende aportar &#8220;información científica&#8221; al caso de <a title="'La Manada" href="http://www.antena3.com/temas/la_manada-1" target="_blank">&#8216;La Manada</a>&#8216; que contribuya a esclarecer aspectos y no ponga, en ningún caso, &#8220;el foco&#8221; en la víctima.</p>
<p><!--StartFragment--><img src="http://fotografias.antena3.com/clipping/cmsimages02/2018/05/02/00963A77-D2B1-4B48-87DB-71487506B33A/58.jpg" alt="Concentración feminista contra el fallo judicial de La Manada en la Puerta del Sol" width="690" height="391" /><!--EndFragment--></p>
<p><!--StartFragment--></p>
<div id="intext">
<p>Casi 2.000 psicólogos y psiquiatras han firmado una carta, remitida al Ministerio de Justicia, sobre la sentencia de <a title="'La Manada'" href="http://www.antena3.com/temas/la_manada-1" target="_blank">&#8216;La Manada&#8217;</a>, en la que afirman que <b>&#8220;la paralización y el bloqueo son reacciones automáticas y normales ante el pánico&#8221; </b>y, por ello, no tiene sentido plantear la cuestión del consentimiento.</p>
<p><b>La misiva está firmada por 1.869 psicólogos y especialistas en tratamiento psicoterapéutico</b> de víctimas de maltrato y abuso sexual y pretende aportar &#8220;información científica&#8221; al caso de La Manada que contribuya a esclarecer aspectos y no ponga, en ningún caso, &#8220;el foco&#8221; en la víctima.</p>
<p>Según esta carta abierta, existe una teoría, denominada Polivagal del psiquiatra de Stephen Porges, según la cuál &#8220;ante una amenaza de muerte, lesión grave o violencia sexual, <b>es común una respuesta de inmovilización con latidos más lentos y del corazón</b> y reducción de la sensibilidad al dolor&#8221;.</p>
<p>Estos profesionales, que subrayan su &#8220;más profundo y enérgico rechazo a la <a title="sentencia" href="http://www.antena3.com/temas/sentencia_la_manada-1" target="_blank">sentencia</a>&#8220;, argumentan que &#8220;el bloqueo&#8221; es una &#8220;forma rápida de reacción del sistema nervioso para tratar de sobrevivir y minimizar el impacto del suceso amenazante&#8221;. Por ello, insisten, no tiene sentido plantear la cuestión del consentimiento, &#8220;ni tampoco hay lugar para preguntar a la víctima ni es determinante el hecho de que tuviera respuesta sexual&#8221;.</p>
<p>En estos momentos, explican, el organismo genera sustancias para producir una analgesia frente al dolor, &#8220;estando disociada e inmovilizada&#8221; . En este sentido, los psicólogos y psiquiatras entienden que lo que hay que hacer es apoyar la superación de la víctima &#8220;en lugar de criticarla o someterla a vigilancia&#8221;.</p>
<div id="smartIntxt" style="transition: height 0.5s ease 0s; position: relative; overflow: hidden; height: 0px;"></div>
<p>Y avisan que lo contrario &#8220;sólo sirve para seguir agrediéndola e incluso contribuir a su retraumatización&#8221;. En la carta, estos profesionales también piden una reflexión acerca del sistema patriarcal y las consecuencias &#8220;tan graves que tiene para la sociedad en general y para las mujeres en particular&#8221;.</p>
<p>Los firmantes dejan claro que<b> les mueve el deseo de colaborar con la Justicia, &#8220;de cara a trabajar por una sociedad más saludable&#8221;</b>. También señalan que les parece &#8220;profundamente sintomático&#8221; el excesivo peso que ha tomado el debate en torno a la víctima en lugar de hacerlo en torno a medidas que puedan ayudar a conseguir una sociedad libre de violencias.</p>
<p>Por ello, &#8220;y a la luz de la evidencia científica&#8221;, sostienen que es esencial que los informes periciales que se emitan en procesos como éste cuenten con el asesoramiento técnico de personas expertas. También subrayan la &#8220;urgente necesidad&#8221; de la prevención, incluyendo desde la infancia una educación sexual no patriarcal, con perspectiva de género, transversal y estructural, que favorezca el cumplimiento de los derechos de las mujeres.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>FUENTE Antena3 . http://www.antena3.com/noticias/sociedad/carta-2000-psicologos-manada-bloqueo-normal-panico_201805025ae9efeb0cf2272640f3bec9.html</p>
</div>
<p><!--EndFragment--></p>
<p><!--EndFragment--></p>
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		<title>DUELO ANTE PÉRDIDAS PERINATALES: SON MADRES Y PADRES.</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Nov 2016 23:10:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marta]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ARTICULOS DE INTERES]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>&#160; DUELO ANTE LAS PÉRDIDAS PERINATALES: SON MADRES Y PADRES. Pese a otras definiciones de la OMS, en este artículo voy a tratar la mortalidad perinatal a toda pérdida de un hijo/a con resultado de muerte producida desde el momento &#8230; <a href="http://bilbaopsicologo.com/duelo-ante-perdidas-perinatales/">Continuar</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://bilbaopsicologo.com/wp-content/uploads/2016/11/duelo-perinatal-12-638.jpg" rel="lightbox" title="DUELO ANTE PÉRDIDAS PERINATALES: SON MADRES Y PADRES."><img class="aligncenter size-full wp-image-511" src="http://bilbaopsicologo.com/wp-content/uploads/2016/11/duelo-perinatal-12-638.jpg" alt="duelo-perinatal-12-638" width="638" height="479" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>DUELO ANTE LAS PÉRDIDAS PERINATALES: SON MADRES Y PADRES.</strong></p>
<p>Pese a otras definiciones de la OMS, en este artículo voy a tratar la mortalidad perinatal a toda pérdida de un hijo/a con resultado de muerte producida desde el momento de la concepción del embarazo .</p>
<p>El duelo perinatal debe ser entendido como un duelo complejo y diferente de aquellos producidos por la pérdida de otros seres queridos. Se trata de un duelo único en cuanto a que la pérdida del ser querido supone a su vez la pérdida de un sueño, de un proyecto de futuro.</p>
<p>Además, es habitual que esta pérdida se entienda como un fracaso biológico en el caso de la mujer, y hasta de la estima personal por el hecho de ir unido a algo que se concibe como antinatural, que es la supervivencia a los hijos. Una última característica diferencial del proceso de duelo por muerte perinatal, sería el riesgo de proyección de la ilusión perdida en fututos embarazos .</p>
<p>Por todo ello, suele tratarse de un duelo que se vive con especial soledad, relacionada con la falta de comprensión por parte de entorno familiar y social.</p>
<p>Los duelos por muertes perinatales no suelen ser públicamente reconocidos ni socialmente expresados , la pareja se siente desautorizada para hablar de la pérdida de forma abierta ya que se trata de niños que no recibirán un entierro, a veces no tienen nombre, en la mayoría de ocasiones no existen fotos ni nada que avale su existencia, etc. Sin embargo, el bebe es hijo para los padres desde la concepción, en sus emociones, sus expectativas y esperanzas.</p>
<p>Los procesos por lo que suelen pasar los progenitores a rasgos generales (cada persona es un mundo y pueden variar), más intensamente quizá en las mujeres son :</p>
<p>• Tristeza, depresión, llanto incontrolado.<br />
• Apatía, desesperanza, soledad.<br />
• Alta emotividad: con predominio de culpa, rabia e ira.<br />
• Vulnerabilidad.<br />
• Sensación de vacío.<br />
• Rumiación con respecto a lo sucedido.<br />
• Evitación social.<br />
• Sentimientos ambivalentes ante una nueva gestación</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>En nuestra cultura no existen rituales asociados a las pérdidas gestacionales, lo cual hace que el duelo sea más difícil. Así mismo, la falta de información sobre los procesos emocionales asociados al aborto dificulta la asimilación de los sentimientos, tanto a la pareja como a sus familiares cercanos.</p>
<p>Como hemos comentado anteriormente , desde el momento de que los padres saben que esperan un bebé, <strong>ya son y se sienten PAPA Y MAMA de ese bebé</strong>, este es un “concepto” difícil de asimilar cuando ocurre la perdida por los familiares y amigos de la pareja.</p>
<p><strong>La pareja necesita que su entorno entienda que no solo han tenido “una perdida” , sino que entiendan que han perdido a un hijo/a, y su dolor es tan inmenso como el de cualquier persona que pierde a un hijo, en cualquier otra circunstancia.</strong></p>
<p>Necesitan poder hablar abiertamente de su experiencia con su entorno familiar y social y sentirse arropados, entendidos y respetados en su dolor.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>RECOMENDACIONES PARA FAMILIARES Y AMIGOS DE PAREJAS QUE HAN SUFRIDO UNA PÉRDIDA.</strong></p>
<p>Es posible que les cueste entender la situación, escúchenles activamente e intenten ponerse en su piel. No juzguen. Ellos no esperan que usted sienta lo mismo que ellos, pero si que respete su dolor y las necesidades que tienen en la realización de su duelo.</p>
<p>Aléjense de los tópicos: Sois jóvenes, ya tendréis mas hijos, cuando a una persona se le muere su pareja no le decimos , “tranquila, que pronto encontraras otra”. Ningun hijo puede sustituir a otro que se ha ido.</p>
<p>Intenten entender sus cambios de humor, su aislamiento, su tristeza o ira, no es intencionado, es parte del duelo.</p>
<p>Si no sabe que decir, mejor no diga nada. Un simple “Lo siento mucho” puede ser suficiente.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ante duelos complicados, lo más adecuado puede ser pedir ayuda profesional.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Autor: Marta Corral</p>
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		<title>TRISTEZA EN NAVIDAD</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Dec 2015 12:37:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marta]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ARTICULOS DE INTERES]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>&#160; TRISTEZA NAVIDEÑA &#160; Aparentemente en fechas navideñas, las luces, los villancicos, anuncios televisivos, etc. apuntan a ser fiestas felices y llenas de amor y alegría. Lo cierto es que para muchas personas esto no es así, sino que son &#8230; <a href="http://bilbaopsicologo.com/tristeza-en-navidad/">Continuar</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><img class="irc_mi" style="margin-top: 162px;" src="http://s03.s3c.es/imag/_v0/635x300/6/2/9/deprimida_navidad.jpg" alt="" width="635" height="300" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>TRISTEZA NAVIDEÑA</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Aparentemente en fechas navideñas, las luces, los villancicos, anuncios televisivos, etc. apuntan a ser fiestas felices y llenas de amor y alegría.</p>
<p>Lo cierto es que para muchas personas esto no es así, sino que son unos días llenos de tristeza y melancolía.</p>
<p>Los recuerdos de navidades y años nuevos anteriores <span style="font-style: normal;">se apoderan de nuestra mente</span>, bien recuerdos que fueron muy dolorosos para nosotros como una enfermedad, el rompimiento de relaciones amorosas o amistosas o la lejanía de un ser querido.</p>
<p>En especial durante Navidad y Año Nuevo que recordamos con más anhelo a los <span style="font-style: normal;">seres queridos </span>que en su momento estuvieron con nosotros, su ausencia se nota más, y por consiguiente el vacío que sentimos es mucho mayor.</p>
<p>Las personas que se deprime en la<span style="font-style: normal;"> temporada navideña </span>y que coincide con el fin de año, es frecuente que evalúen los logros y fracasos del año fijándose solamente en aquello que no pudieron lograr o en la parte negativa de todo ello. lo cual hace aumentar el malestar.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>RECOMENDACIONES PARA MINIMIZAR LA TRISTEZA NAVIDEÑA</strong></p>
<p>Lo primero de todo y creo que podríamos decir que es el tip mas importante de este artículo es: Tienes que pasar por las navidades si o si, no podemos evitarlo ya que no podemos encerrarnos en casa 15 dias y aislarnos de todo contacto social, de ver televisión, de llamadas de amigos, familiares y conocidos, invitaciones etc.</p>
<p>Entonces que hacemos? Pues &#8230;..piensa que tienes dos alternativas : <strong>Amargarte o disfrutar</strong>, es tu opción.</p>
<p>1- Amargarte las navidades y vivir todo con una tristeza grande y estar cada momento deseando que acaben, rechazar invitaciones, eventos y cualquier cosa que te haga salir de tu tristeza, todo esto resulta agotador para una persona.</p>
<p>2- Intentar integrarte en el ambiente, vive cada cosa como si de verdad te encantará la navidad, decora tu casa, escucha villancicos y cántalos, piensa que cosas especiales puedes hacer, date pequeños premios por todas las cosas bien que has hecho durante el año y porque te lo mereces, llama a amigos y queda con ellos para desearles Feliz Navidad. <strong>I</strong><span style="font-weight: bold; font-style: normal;">ntenta relajarte y disfrutar del momento</span> .Todas estas cosas, al final te harán sentir que la Navidad no es tan mala, y que todo depende de como decidas vivirla</p>
<p class="p">De nuevo, y como <span style="font-style: normal;">en cualquier crisis que se precie</span>, hay que procurar sacar lo máximo de cada situación, vamos, que aunque no puedas elegir las circunstancias que te toca vivir siempre puedes elegir como vas a vivirlas.</p>
<p class="p">
<p><strong>EVITA EL  &#8220;No puedo, no me apetece&#8221;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p class="p">Todos en algún momento de nuestra vida<span style="font-weight: bold; font-style: normal;"> nos sorprendemos </span>diciéndonos a nosotros mismos frases del tipo «No puedo» o «No me apetece».</p>
<p class="p">Estas frases son clásicos mecanismos automáticos que utilizamos para engañarnos a nosotros mismos y llevarnos sin darnos cuenta <span style="font-style: normal;">a la inercia, a la tristeza</span>, a la apatía e incluso a la abulia. Son la forma perfecta de entrar en un bucle del cual, posteriormente, no sabemos ni salir ni cómo hemos entrado.</p>
<p class="p">Cabe tener en cuenta que el uso de estas frases <span style="font-style: normal;">de manera puntual </span>no conlleva ningún riesgo, ya que nos permiten tomar aire o darnos un respiro sin sentirnos mal. El problema surge cuando las utilizamos de manera indiscriminada o se convierten en <span style="font-style: normal;">pensamientos automáticos</span>, los cuales irrumpen con tanta que ni siquiera somos capaces de plantearnos si son reales o no, lo que nos deja sin recursos y opciones para salir del bucle en el que nos encontramos o transformar la situación que vivimos.</p>
<p class="p">Para desarticular estos pensamientos es importante tomar conciencia de<span style="font-style: normal;"> cuándo nos asaltan</span>. Lo segundo, es preguntarnos qué función cumplen o qué ventajas no están aportando (si es que hay alguna). Respecto a la frase «Esto no sirve para nada», no podemos esperar que las cosas cambien si nosotros <span style="font-style: normal;">seguimos haciendo lo mismo </span>de siempre.</p>
<p class="p">
<p class="p"><strong>UN PEQUEÑO TRUCO (Pruébalo a ver que pasa&#8230;)</strong></p>
<p class="p">Mañana por la mañana, cuando te despiertes piensa que ha ocurrido un milagro y de repente te encanta la navidad, y actúa como si fueras un actor/actriz durante el día, haciendo todo lo que harías si te encantara la navidad, y comportándote de una manera alegre como si de verdad lo estuvieras.</p>
<p class="p">Al final del día&#8230;..reflexiona y evalúa : ¿Como te has sentido ? ¿Ha sido tan malo?  ¿ha sido mejor o peor que el día anterior ? ¿lo repetirias?</p>
<p class="p">
<p class="p"><strong>!!!Feliz Navidad ¡¡¡</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>LA DEPRESIÓN EN EL EMBARAZO</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Oct 2015 09:01:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marta]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ARTICULOS DE INTERES]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>La depresión en el embarazo La depresión durante el embarazo.Cuando se habla de embarazo se suele relacionar a un momento muy feliz para los futuros padres, una etapa rodeada de buenos momentos, buenos deseos y en general, de una gran &#8230; <a href="http://bilbaopsicologo.com/la-depresion-en-el-embarazo/">Continuar</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<header>
<h1 class="entry-title">La depresión en el embarazo<br />
<span id="ratings_5467_text" class="post-ratings-text"></span></h1>
<p><a class="td-modal-image" href="http://cdn.maternidadfacil.com/wp-content/uploads/2015/09/depresion-embarazo-31.jpg" rel="lightbox" title="LA DEPRESIÓN EN EL EMBARAZO" data-caption=""><img class="entry-thumb" title="depresion embarazo" src="http://cdn.maternidadfacil.com/wp-content/uploads/2015/09/depresion-embarazo-31-700x350.jpg" alt="depresion embarazo" width="700" height="350" /></a></p>
</header>
<div class="td-post-text-content"><strong>La depresión durante el embarazo.</strong>Cuando se habla de embarazo se suele relacionar a un momento muy feliz para los futuros padres, una etapa rodeada de buenos momentos, buenos deseos y en general, de una gran alegría por la llegada de un nuevo miembro de la familia.</p>
<p>Sin embargo, en algunos casos, los cambios hormonales que se producen en esta etapa pueden llevar a la madre a sufrir depresión, que en muchos casos no se tiene en cuenta pues no se reconoce como tal sino como simples cambios de humor, normales en este período.</p>
<p>Es importante tener presente que la depresión durante el embarazo puede producirse, así como los síntomas que permitirán reconocer dicho trastorno, para poder tratarlo cuanto antes y evitar que afecte en demasía a la madre y al bebé</p>
<p><strong>Síntomas de la depresión</strong></p>
<p>Es normal estar fatigada durante el embarazo, pero si además de cansancio se siente una tristeza constante, un decaimiento y una falta de ganas de hacer actividades o de relacionarse con otras personas, se debe considerar la posibilidad de que la mujer esté sufriendo una depresión.</p>
<p>Otros síntomas de este trastorno son la dificultad para concentrarse y para conciliar el sueño, tener pensamientos negativos recurrentes, experimentar dificultades para contener el llanto y para levantar el ánimo y perder interés en cosas que normalmente se disfrutaban y que ahora resultan indiferentes.</p>
<p><strong>Qué puede causar depresión durante el embarazo.</strong></p>
<p>Las causas de la depresión en general se desconocen. Pero existen una serie de factores que combinados pueden contribuir a que se produzca o a que aumente la intensidad del padecimiento. Si se presentan algunos de estos elementos, se debe ser especialmente cauteloso y estar atento ante una posible depresión:</p>
<p>• Antecedentes de depresión en la familia<br />
• Haber sufrido un aborto espontáneo en un embarazo previo<br />
• Tener problemas con la pareja o la familia<br />
• Tener un embarazo de alto riesgo<br />
• Encontrarse en situaciones de mucho estrés<br />
• Falta de apoyo de los seres queridos</p>
<p>Todos estos factores pueden crear una atmósfera negativa para la madre, aumentando los miedos y pensamientos negativos, que junto a los cambios hormonales contribuirían a la aparición de un cuadro depresivo.</p>
<p><strong>Cómo tratar la depresión</strong></p>
<p>La depresión durante el embarazo puede afectar al bebé, aumentando el riesgo de que cuando nazca sea más irascible y menos activo. También se aumenta el riesgo de un parto prematuro y de que el niño nazca con bajo peso.</p>
<p>Ante este panorama es necesario tratar la depresión cuanto antes. Lo mejor es recurrir a la ayuda de un profesional especializado que ofrezca a la futura madre todo el apoyo y el tratamiento que requiera.</p>
<p>Las visitas a un psicólogo, la asistencia a grupos de apoyo y el apoyo familiar son fundamentales para que la depresión remita y para que la mujer pueda disfrutar plenamente de su embarazo.</p>
<p><strong>Prevenir la depresión en el embarazo</strong></p>
<p>Se pueden tomar una serie de medidas para prevenir la depresión. Si se tiene la sensación de tristeza y los pensamientos negativos rondan con frecuencia la mente, se debe buscar el apoyo de las personas cercanas. Pasar tiempo de calidad con los seres queridos y con la pareja refuerza los vínculos entre las personas y favorece la visión positiva del embarazo.</p>
<p>También es recomendable realizar actividades que ayuden a liberar el estrés, como el yoga o la práctica de alguna afición, como pintar, leer o escuchar música. Se debe intentar dormir bien, el descanso es fundamental para que la mente se relaje.</p>
<p>Lo más importante es saber que el embarazo no es una experiencia que se vive sola, sino que se cuenta con un entorno que está ahí para acompañar a la mujer a lo largo de esta etapa tan especial de su vida.</p>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://cdn.maternidadfacil.com/wp-content/uploads/2015/09/depresion-durante-embarazo.png" rel="lightbox" title="LA DEPRESIÓN EN EL EMBARAZO"><img class="aligncenter size-full wp-image-5469" src="http://cdn.maternidadfacil.com/wp-content/uploads/2015/09/depresion-durante-embarazo.png" alt="infografia depresion embarazo" width="700" height="4594" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Fuente:<a href="http://maternidadfacil.com/depresion-en-el-embarazo/"> La depresión en el embarazo</a></p>
<p>Por María José Madarnás, editora de Maternidad Fácil.</p>
<div class="su-box-content su-clearfix"></div>
</div>
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		</item>
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		<title>Alteraciones en el orgasmo</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Aug 2015 11:31:26 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[ARTICULOS DE INTERES]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>&#160; Alteraciones en el orgasmo  &#160; En los trastornos del orgasmo masculino se deben considerar los aspectos físicos (biológicos o médicos) y psicológicos. Fisiología del orgasmo masculino De la fisiología de la fase de orgasmo masculino interesa destacar que consta &#8230; <a href="http://bilbaopsicologo.com/alteraciones-en-el-orgasmo/">Continuar</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<h3><img title="Alteraciones en el orgasmo" src="http://static.consumer.es/sexoysalud/imagenes/fotografias/07_problemas/11.jpg" alt="Alteraciones en el orgasmo" /></h3>
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<p><a href="http://sexoysalud.consumer.es/problemas-sexuales/alteraciones-en-el-orgasmo">Alteraciones en el orgasmo </a></p>
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<p>En los trastornos del orgasmo masculino se deben considerar los aspectos físicos (biológicos o médicos) y psicológicos.</p>
<h4>Fisiología del orgasmo masculino</h4>
<p>De la fisiología de la fase de orgasmo masculino interesa destacar que consta de tres subfases: emisión espermática, formación de la cámara de presión y expulsión seminal. En la emisión, la contracción de la musculatura genital interna (deferentes, vesículas seminales, próstata y glándulas auxiliares) transporta el conjunto del esperma, (espermatozoides y demás componentes del plasma seminal) hasta la uretra posterior. Seguidamente, por estímulo simpático se contraen los esfínteres uretrales interno y externo, en tanto que al relajarse la uretra inframontanal forma la llamada cámara de presión, que contiene el semen ahí secretado. Por último la contracción tónico-clónica de la musculatura periuretral y perineal aumenta la presión del semen acumulado en la uretra posterior, lo que fuerza la apertura y relajación del esfínter uretral externo estriado y proyecta el semen al exterior entre 3 y 5 emboladas.</p>
<p>Durante la emisión, la mayoría de hombres experimenta la sensación subjetiva de inminencia eyaculatoria o punto de no retorno. La conciencia o no de esta sensación es un aspecto interesante a considerar en el tratamiento de eyaculación precoz.</p>
<h4>Aspectos psicológicos a tener en cuenta</h4>
<p>El desconocimiento de la fisiología sexual masculina y las falsas creencias sobre el control eyaculatorio puede llevar a que algunos hombres se autocalifiquen de eyaculadores precoces. Por este motivo muchos de los hombres que llegan a consulta manifestando quejas sobre la rapidez de su respuesta no responden al diagnostico de una disfunción sexual, sino que pueden tener expectativas exageradas sobre su control eyaculatorio.</p>
<p>Los síntomas sexuales presentan un grado de intensidad muy distinto, así como son diferentes las circunstancias en las que pueden manifestarse en mayor o menor medida. Por esto se deberá valorar hasta qué punto el hombre o la pareja presentan una o varias disfunciones sexuales o simplemente necesitan información, aclaraciones tranquilizadoras. En particular, ante la eyaculación precoz podemos encontrarnos con parejas o chicos jóvenes, con poca experiencia y expectativas exageradas sobre el desempeño sexual.</p>
<h4>Consideración a la orientación del deseo sexual del hombre</h4>
<p>Como el resto de las disfunciones sexuales, los trastornos del orgasmo se dan en relaciones y/o parejas heterosexuales u homosexuales.</p>
<blockquote><p>Aprender a entenderse y a tener influencia sobre el propio cuerpo permite disfrutar del sexo e implica responsabilizarse de su propia sexualidad</p></blockquote>
<p>En la disfunción orgásmica masculina, bien se trate de eyaculación precoz o retardada, se hace referencia de manera fundamental a la intromisión intravaginal (relación heterosexual) por ser la queja más frecuente, tanto por ser mayoría la población heterosexual como porque la práctica del coito anal no está tan extendida dentro de las mismas relaciones heterosexuales, e incluso podemos encontrar que la disfunción se presente sólo ante el coito vaginal, pero no en el anal ni el oral.</p>
<p>En las relaciones homosexuales del varón homosexual, la disfunción del orgasmo masculino se presenta ante el coito anal. También podemos encontrar que, sin que se dé la penetración ni vaginal ni anal, el hombre considera que su respuesta es demasiado rápida interfiriendo en el encuentro sexual, aunque no se trate de penetración.</p>
<p>Las claves del diagnóstico y tratamiento son las mismas tanto si se trata de relaciones heterosexuales u homosexuales, como si la disfunción se presenta ante el coito vaginal, el anal, está generalizada a toda forma de coito o se da en otras prácticas sexuales.</p>
<h4>Incumplimiento de la secuencia eyaculación-placer-orgasmo</h4>
<p>En general se identifica eyaculación con orgasmo, aunque se pueden producir eyaculaciones no placenteras sin que medie ninguna explicación médica. Se cree que la principal razón es que el cerebro no percibe la sensación de la eyaculación, y si la recibe no las traduce como placer. El control de la eyaculación es una de las preocupaciones del varón cuando se enfrenta al encuentro amoroso. Utilizamos la palabra &#8220;enfrenta&#8221; porque en muchas ocasiones es la que mejor refleja el inicio de las relaciones amorosas, que se viven más como un reto que como un encuentro compartido de placer. Así, el momento preciso de la eyaculación, ni muy pronto, eyaculación precoz, ni muy tarde, eyaculación retardada, se convierte en preocupación predominante, que puede derivar en angustia. Las interferencias en este proceso impactan de manera negativa en el varón, minando su autoestima y, con frecuencia, llegando a deteriorar el conjunto de la relación de pareja</p>
<h3>Anorgasmia femenina</h3>
<p>El orgasmo femenino es un proceso complejo que tiene componentes biológicos, psicológicos y sociales. Estos últimos son claves, hasta el extremo de que estudios antropológicos demuestran que en aquellas culturas en que se permite que la mujer disfrute del sexo como lo hace el hombre, la mujer tiene orgasmos; mientras que en culturas que se censura el placer femenino, la mujer tiene muchas más dificultades para alcanzar un orgasmo. No en vano, la mente humana recibe los estímulos sexuales del cuerpo, pero su proceso no es algo mecánico. La respuesta a esos estímulos es procesada de acuerdo a unas normas de usos y costumbres aprendidos y practicados. Si la mujer tiene sentimientos positivos hacia el sexo, disfrutará de él. Por el contrario, si de manera consciente o inconsciente considera el sexo como algo peligroso y sucio, tendrá muy difícil su disfrute. La anorgasmia es la ausencia persistente del orgasmo después de una fase adecuada de excitación en la actividad sexual. Se trata de un problema que puede ser diagnosticado y tratado, y en la mayoría de las ocasiones, curado.</p>
<h4>Causas de la anorgasmia</h4>
<p>La falta de orgasmo puede durar toda la vida si no se ponen medios para remediarlo. En estos momentos se ha dado un paso muy importante: la mujer reivindica su necesidad, su gusto y su derecho al placer sexual. Por eso, en la actualidad, el orgasmo femenino se ha convertido en motivo recurrente cuando se habla de sexo. Sin embargo, han sido tantos los años en que se ha negado su existencia o su derecho que no es extraño que a un tipo de mujer no tan minoritario le resulte muy difícil conseguir un orgasmo de manera habitual o incluso no lo haya experimentado en ninguna ocasión.</p>
<p>Esta disfunción sexual se relaciona con el desconocimiento de la propia anatomía y función genital, en particular de la función del clítoris y de la eficacia de la estimulación. De manera tradicional se ha considerado al hombre responsable del placer, planteamiento que ha dañado a la sexualidad femenina y a la pareja, porque, además de ofrecer una visión machista de la sexualidad, limita la relación sexual al coito. Sin embargo, según los estudios, el coito no es lo más efectivo para provocar el orgasmo femenino. La estimulación directa del clítoris y de la zona de alrededor puede dar lugar a un orgasmo sin penetración en la vagina. Esto es lo que ocurre con la masturbación y en la relación manual y oral con un compañero. Desde luego, el orgasmo puede también producirse durante el coito, porque en estos momentos el clítoris es estimulado de forma indirecta: los movimientos de entrada y salida del pene constituyen una fricción del capuchón del clítoris, estimulando así este órgano. Además, con los movimientos de la pareja, la zona clitórica entra en contacto con el hueso púbico del hombre. De cualquier forma, que la mujer no viva un orgasmo durante el coito no quiere decir que no disfrute de la penetración. La penetración vaginal suele resultar una experiencia muy placentera y plena, aunque no se alcance el orgasmo a través de ella.</p>
<h4>Soluciones</h4>
<p><b> Conocimiento del cuerpo</b></p>
<p>En primer lugar, alcanzar el orgasmo depende del conocimiento que la mujer tenga de su cuerpo y de la habilidad que haya desarrollado para excitarse sexualmente. El orgasmo puede ser inducido por estimulación erótica genital y no genital. Hay mujeres que pueden orgasmar por caricias en los pechos. Otras refieren orgasmos durante el sueño. Toda la zona del clítoris y la pared anterior de la vagina son zonas de alta excitabilidad.</p>
<p><b>Condiciones adecuadas</b></p>
<p>La excitación sexual está influida por el estado físico: cansancio, enfermedad, convalecencia; el estado de ánimo: fatiga, distracción, enfado, preocupaciones; y otros factores de indudable importancia como son los niveles hormonales, la toma de anticonceptivos, la edad, o el uso de fármacos. También la situación concreta determina la capacidad de sentir placer. Las primeras experiencias en coches o en situaciones estresantes, como las que tienen que vivir tantos jóvenes, son poco adecuadas para iniciarse de forma satisfactoria en el placer sexual. Tanto para ellas como para ellos.</p>
<p><b>Autoestima y autoconcepto</b></p>
<p>Es importante la capacidad para sentirse cómoda con una misma. Un gran número de mujeres se sienten insatisfechas con alguna parte de su cuerpo y con frecuencia esas preocupaciones influyen en la manera de encontrarse con ellas mismas, en general y en cuanto seres sexuales, en particular. Aprender a entenderse y a tener influencia sobre el propio cuerpo permite empezar a disfrutar del sexo por el cúmulo de experiencias sensoriales y emocionales que puede proporcionar. Esto implica hacerse una misma responsable de su propia sexualidad.</p>
<p><b>Actitudes ante la sexualidad</b></p>
<p>Los valores relacionados con la sexualidad y afectividad transmitidos en el ambiente familiar pueden influir sobre la propia actitud hacia lo sexual. Es frecuente que la mujer crezca en una sociedad (como es la tradicional occidental y la de gran parte de los llamados países del tercer mundo) en la que el modelo de sexualidad no es respetuoso con la femenina. En algunos casos, la madre y las mujeres respetables aparecen como seres asexuados, cuando no claramente antisexuales.</p>
<p><b>Historia sexual y amorosa</b></p>
<p>Los sentimientos sobre las relaciones actuales o pasadas, tanto a nivel emocional como sexual, influyen en la vivencia orgásmica. Mujeres con dificultad para sentir orgasmos han tenido experiencias sexuales desagradables o poco estimulantes. Han podido vivir amores desgraciados, por lo que temen dejarse llevar y sentirse dependientes de la persona con la que comparten placer sexual, y que ésta les abandone y les haga sufrir.</p>
<blockquote><p>Los sentimientos sobre las relaciones pasadas o actuales, tanto a nivel emocional o sexual, influyen en la vivencia orgásmica</p></blockquote>
<p><b>Modelo inadecuado de relación sexual</b></p>
<p>Otra causa frecuente de anorgasmia son los patrones de relación sexual inadecuados. El modelo de relación donde apenas existen caricias y no hay preámbulo dificulta que la mujer esté suficientemente excitada para alcanzar el orgasmo. Por otro lado, ese tipo de encuentro termina cuando el hombre eyacula, que suele ser muy pronto, máxime si tampoco ha existido preámbulo. Así que es muy difícil, casi imposible, para la mujer tener un orgasmo en ese escenario. En esa situación la mujer se suele quedar, al principio de la relación, confundida, frustrada, incómoda y tensa. Y con el tiempo, si no ha sido capaz de modificar el panorama, la acumulación de frustración unida a la resignación la lleva a desear que él acabe cuanto antes y no la moleste más. Con el tiempo, esta anorgasmia se convierte de manera irremediable en falta de deseo.</p>
<p><b>Los miedos</b></p>
<p>Son tan variados que cada cual puede agregar el suyo, y son muy eficaces en inhibir el placer y bloquear la respuesta. El miedo al embarazo, miedo a ser sorprendida, miedo al dolor, desconfianza ante la pareja -en especial en las primeras relaciones-, miedo a quedar mal, vergüenza&#8230;</p>
<p><b>Aprender a tener orgasmos</b></p>
<p>Aprender a tener orgasmos o a tenerlos con mayor facilidad no es más que una parte de un proceso de evolución sexual que se prolonga durante toda la vida. Conocer el propio cuerpo y sus reacciones ayuda a tranquilizarse, pero saber qué falla o la causa que provoca la dificultad para alcanzar el orgasmo no es suficiente para producir un cambio. Este cambio es un proceso activo que implica, entre otras cosas, hacerse una misma responsable de su propia sexualidad.</p>
<p>El crecimiento sexual y el cultivo de una forma de expresión sexual más placentera, con pareja o sin ella, tienen que empezar por el conocimiento de una misma.</p>
<p>El tratamiento del orgasmo va encaminado a intervenir en las causas que mantienen la dificultad orgásmica. Buena parte de las anorgasmias tienen que ver con el desconocimiento del cuerpo y la falta de habilidad de la mujer para estimularse, por lo que la masturbación directa resulta muy efectiva para el tratamiento.</p>
<p>La mayoría de las mujeres que no orgasman no suelen presentar otros problemas sexuales y su falta de orgasmo es consecuencia de la escasa o nula educación sexual para el placer. Por eso, la autoayuda facilita que las mujeres que tienen dificultades o no puedan alcanzar el orgasmo.</p>
<h3>Eyaculación precoz <img title="Alteraciones en el orgasmo" src="http://static.consumer.es/sexoysalud/imagenes/fotografias/07_problemas/12.jpg" alt="Alteraciones en el orgasmo" /></h3>
<p>Junto con la disfunción eréctil, la eyaculación precoz (EP) es la queja masculina de naturaleza sexual más frecuente en consulta sexológica. Datos recogidos por Carrobles y Sanz (1991) muestran que la prevalencia oscila, según autores, entre el 15% y el 40% de la población masculina. Sin embargo, se ha detectado que en los últimos años la incidencia disminuye.</p>
<h4>A qué llamamos eyaculación precoz</h4>
<p>Se habla de eyaculación precoz cuando se produce una respuesta eyaculatoria ante una estimulación sexual mínima, antes, durante o poco tiempo después de la penetración, y antes de que la persona lo desee, aunque en este punto hay que tener en cuenta que algunos hombres, en parte debido a escasa información sexual adecuada, tienen expectativas poco realistas sobre la respuesta eyaculatoria masculina. Los modelos de referencia que ofrece la pornografía son tan poco realistas como el amor romántico de algunas novelas.</p>
<p>En la respuesta eyaculatoria se deben tener en cuenta factores que influyen en la duración de la fase de excitación, como la edad -no es lo mismo la respuesta de un joven, mucho más rápida- la novedad -ante una pareja nueva se suele sumar el nerviosismo propio de la situación, con una mayor excitación por lo novedoso del estímulo, o la falta de costumbre si hace tiempo que no se han tenido relaciones sexuales, el umbral de excitación puede estar tan sensible que puede desencadenar una respuesta inversamente proporcional a las ganas que tiene el hombre de &#8220;quedar bien&#8221; y de disfrutar el momento. Por eso es muy importante considerar que una respuesta rápida, incluso ultrarrápida en esas circunstancias, no es más que una respuesta acorde a las circunstancias y no un problema sexual. Sin embargo, muchos hombres se sienten inseguros ante su respuesta fisiológica, sobre todo por la falsa creencia de que cuando el hombre eyacula se termina el acto amoroso. La vinculación del sexo de manera exclusiva con la reproducción es responsable de este malentendido. Si el hombre ya ha eyaculado parece que continuar el encuentro no tiene sentido. Esta falsa creencia ha hecho mucho daño a la relación de pareja, centrando el encuentro amoroso de manera exclusiva en el coito e instaurando su final en la eyaculación masculina.</p>
<p><b>Datos de Kinsey</b></p>
<p>En nuestra cultura, al menos hasta no hace muchos años, la concepción del placer era cosa exclusiva del varón y la sexualidad femenina estaba negada. En ese contexto, preocuparse por la precocidad de la eyaculación era insopechable. De hecho, en 1948 Kinsey encontró que tres cuartas partes de los varones casados estimaban que solían eyacular en los dos primeros minutos tras la penetración vaginal.</p>
<p><b>Definición de Masters y Johnson</b></p>
<p>En 1966, Masters y Johnson definen la eyaculación precoz como la &#8220;incapacidad para retrasar el reflejo eyaculatorio durante la penetración el tiempo suficiente como para satisfacer a su pareja en el 50% de las experiencias de coito&#8221;. Este aserto refleja una sutil modificación del punto de vista: &#8220;el placer de las mujeres es cosa de hombres&#8221;. Se generaliza así en la sociedad el reconocimiento de la sexualidad femenina. Aunque se mantiene el rol del varón como responsable del orgasmo de la mujer, paradójicamente de estrella de la actuación lo convierte en víctima indefensa. Es la época en la que se dicen frases del tipo &#8220;no hay mujeres frígidas sino hombres inexpertos&#8221;. Se abre la puerta para que legiones de hombres se sientan culpables, disfuncionales, enfermos en suma porque su pareja no alcanza el orgasmo durante el coito y, aún más terrible exigencia, no lo hace de manera simultánea con ellos.</p>
<p><b>Otras definiciones</b></p>
<p>Siguieron proponiéndose definiciones de eyaculación precoz basadas en criterios cuantitativos de mínimos. Se calculaba la duración mínima del coito, que había de oscilar entre 30 segundos y 2 minutos, o el número de movimientos pélvicos intravaginales preeyaculatorios, que debían ser entre 3 a 5 como mínimo para descartar la precocidad. Todos estos intentos de objetivar una definición de eyaculación precoz han sido estériles y en ocasiones han contribuido incluso a generar insatisfacción y frustración en buena parte de la población.</p>
<p><b>Aportaciones de Kaplan</b></p>
<p>En 1974 Kaplan percibió que una clave de la eyaculación precoz radicaba en la falta de percepción de las sensaciones eróticas una vez que el sujeto se siente intensamente excitado. Definió entonces la precocidad como aquella eyaculación en la que &#8220;el hombre es incapaz de ejercer un control voluntario sobre su reflejo eyaculador, con el resultado de que una vez está excitado sexualmente alcanza con mucha rapidez el orgasmo&#8221;. Esta definición supone que &#8220;el placer del varón es cosa del varón&#8221;. Si bien implica un progreso al resaltar que en la relación sexual el placer propio es responsabilidad personal de cada uno de los implicados. Esta definición fue interpretada de manera confusa por muchos profesionales de la salud como una descripción cuantitativa de máximos. Así, aún es posible encontrar profesionales que afirman que la duración del coito debe ser toda la que el hombre quiera, y que no siendo así, estamos ante un eyaculador precoz. De nuevo estamos ante la figura del sanador como paradójico generador de angustia y malestar.</p>
<blockquote><p>Los factores psicológicos son los más frecuentes en el padecimiento de eyaculación precoz, por un aprendizaje anómalo de la sexualidad, por ansiedad o miedo</p></blockquote>
<p>Kaplan, en la misma obra de 1974, contribuye a la evolución del concepto de precocidad sin pretenderlo de manera directa cuando afirma, en referencia a la sexualidad femenina, que el hecho de no tener orgasmos vaginales podría representar &#8220;una variante normal de la sexualidad femenina&#8221;. Tanto mujeres como varones pueden relajarse -y, por tanto, estar más cerca del placer- al no sentir la presión de una exigencia con frecuencia frustrante de orgasmo femenino coital.</p>
<p>En definitiva, sigue resultándonos útil la definición de Kaplan, &#8220;orgasmo o eyaculación antes de que la persona lo desee&#8221;, pero añadiendo, como matiz clarificador, algo que la propia Kaplan tuvo que aclarar en un texto dedicado a la eyaculación precoz (Kaplan, 1990). Así, como claves diagnósticas de precocidad utilizamos la frase &#8220;varón con ausencia de un razonable control de su reflejo eyaculatorio&#8221;. Con &#8220;razonable&#8221; subrayamos que estamos ante un problema pluricausal, de forma que se debe tener en cuenta, en cada caso, los factores que puedan estar incidiendo en la precocidad de la respuesta. Con todas estas consideraciones, la eyaculación precoz es un problema sexual que por lo general tiene un pronóstico muy favorable, sobre todo en hombres jóvenes. Es muy excepcional que el componente orgánico sea relevante. La inmensa mayoría de los casos son primarios y responden a causas psicológicas. Una buena parte de los casos de eyaculación precoz se pueden resolver o mejorar de manera notable con intervención sexológica adecuada.</p>
<h4>Factores psicológicos</h4>
<p>Los factores psicológicos son, sin lugar a dudas, los más frecuentes. Como se ha señalado, no es inhabitual en los jóvenes, si bien con el tiempo muchos van aprendiendo a realizar un razonable control de su eyaculación. Algunos de los factores psicológicos más comunes son:</p>
<p><b>Aprendizaje anómalo</b></p>
<p>Son frecuentes las historias de masturbación temprana seguida de culpabilidad; mensajes antisexuales en la infancia o expectativas exageradas. En ocasiones se han tenido primeras experiencias sexuales problemáticas, con prostitutas o en situaciones en las que la rapidez en el coito ha sido la pauta.</p>
<p><b>Ansiedad</b></p>
<p>Por tener una personalidad ansiosa. En algunos casos la eyaculación precoz viene dada por un grado de ansiedad importante propio de la personalidad ansiosa.</p>
<p><b>Asociada a la conducta sexual</b></p>
<p>Cuando la ansiedad se asocia a la conducta sexual puede aparecer la eyaculación precoz. Es muy frecuente en los jóvenes la inseguridad temprana en el papel sexual, sobre todo cuanto menor es su autoestima. Retroalimentan la ansiedad los sentimientos de vergüenza o culpa tras la experiencia reiterada de precocidad. Es un error frecuente pensar que se puede resolver la eyaculación precoz con ansiolíticos o anestésicos locales (asociados a condón, gel, crema, etc.) Algunos hombres emplean pensamientos distractores o llegan incluso a las autolesiones para distraer la atención. Estas prácticas están absolutamente contraindicadas y parten de un planteamiento equivocado, debido a que la actividad sexual requiere de la activación general. En la medida en que el hombre se va relajando o disminuye su percepción sensorial, se aleja de una eficaz disposición al placer sexual.</p>
<p>El sexo necesita la activación en nuestro sistema nervioso central de los circuitos ligados al placer y no la de los ligados al estrés o ansiedad, cuya puesta en marcha interfiere en los primeros. Esto ocurre en algunos casos en los que el miedo a experimentar la precocidad acaba descarrilando en algo peor, la disfunción eréctil.</p>
<p><b>Miedo</b></p>
<p>El miedo moviliza la ansiedad. Cualquier forma de miedo que se asocie al momento de la experiencia sexual puede actuar propiciando la precocidad. Pueden ser miedos profundos, al compromiso, a la intimidad o simplemente el miedo a volver a experimentar la precocidad, que lo lleva con frecuencia a convertirse en su propio espectador, auto examinándose desde muy pronto en el juego sexual, de forma que, sin pretenderlo, descarrila en la ansiedad por el rendimiento en lugar del placer. En ocasiones, el miedo juega un notable papel inhibidor que puede llevar a evitar los encuentros sexuales ante el sufrimiento que pueden suponer.</p>
<h4>Factores orgánicos</h4>
<p>Las causas devenidas por problemas orgánicos son excepcionales entre el conjunto de varones afectados por eyaculación precoz. Se trata de problemas urológicos o neurológicos. Se suelen dar cuando la eyaculación precoz es secundaria, es decir, surge tras un periodo de normalidad, entendida como de razonable control eyaculatorio.</p>
<p>En estos casos se puede deber a la presencia de procesos inflamatorios e infecciosos en la próstata y/o uretra. También neuropatías que afecten el reflejo orgásmico, periféricas, en médula espinal o en centros superiores pueden ser causas de cuadros de &#8220;incontinencia eyaculatoria&#8221; secundaria, que es posible encontrar en la esclerosis múltiple o en otros trastornos neurológicos degenerativos.</p>
<h4>Tratamiento</h4>
<p>Vamos a exponer los recursos utilizados de manera general en la terapia sexual de los problemas de eyaculación precoz.</p>
<p><b>Mejorar la comunicación de la pareja</b></p>
<blockquote><p>Disponer de un lugar adecuado para mantener relaciones sexuales, de tiempo para la intimidad y de control conceptivo del acto, permite mejorar el ritmo de eyaculación</p></blockquote>
<p>La pareja está afectada cuando está presente la eyaculación precoz. Es importante atender el malestar de la pareja, de ahí que con frecuencia no se entreviste únicamente al varón disfuncional. El mero hecho de citar a ambos en consulta para hablar de su preocupación suele ejercer un poderoso efecto que propicia la mejora de su comunicación. Otros aspectos que la entrevista con ambos miembros de la pareja permite explorar y que pueden ser determinantes para la intervención son la vulnerabilidad del hombre hacia la actitud de la pareja y, en suma, la situación de la misma: desde más o menos cómplice hasta grados importantes de hostilidad y conflicto, en los que la preocupación por la precocidad les permite no afrontar los verdaderos problemas entre ambos. Todo ello sin olvidar aspectos más elementales en apariencia, como la disposición de un lugar adecuado para mantener relaciones sexuales, disposición de tiempo para la intimidad como amantes, el miedo al embarazo o la decisión sobre método anticonceptivo a utilizar.</p>
<p><b>Prescripciones conductuales</b></p>
<p>Un recurso técnico frecuente en la intervención con disfunciones sexuales, también con la eyaculación precoz, es la llamada focalización sensorial. Estos ejercicios suelen corregir errores en los que cae la pareja disfuncional, como el juego erótico restringido y la evitación de las relaciones sexuales. En esencia consiste en plantear un programa de caricias a realizar en la intimidad, destinadas a conseguir que la pareja descubra claves para resolver el problema. Este programa suele incluir indicaciones tales como:</p>
<p>En las primeras fases, suele prohibirse el coito, para alejar la fuente de ansiedad sexual en la pareja. En su lugar, se van proponiendo, a modo de juegos, formas de acercamiento físico que progresan en cuanto al grado de genitalidad que comportan.</p>
<p>Siempre en función del caso, técnicas como la de parada-arranque. Al igual que ha podido hacer el varón a solas, cuando éste es estimulado por su pareja, deberá avisar cuando note que se aproxima al punto de no retorno, y ésta detendrá la estimulación. Esto se repite varias veces hasta que se permite liberar la eyaculación.</p>
<p><b>Pinzamiento</b></p>
<p>Una variante más severa y muy pocas veces necesaria consiste en detener la estimulación y además pinzar el glande, con lo que se interrumpe de manera drástica el progreso de la excitación. En estado de erección, el pinzamiento no es una maniobra dolorosa cuando se hace de manera adecuada. La técnica de parada-arranque mencionada suele ofrecer resultados equivalentes.</p>
<p><b>Prescripciones paradójicas</b></p>
<p>En alguna ocasión, ante varones con una precocidad recalcitrante, y siempre estando de acuerdo su pareja, se prescribe que a lo largo de un tiempo determinado, una semana por ejemplo, sea lo más precoz posible. Este tipo de prescripción planteada de forma adecuada puede desbloquear y hacer progresar de manera radical la situación clínica.</p>
<p><b>Tratamiento de causas psicológicas más profundas</b></p>
<p>Como el miedo al éxito romántico, el miedo al compromiso, el miedo a la intimidad, la ambivalencia ante la pareja, requieren de las estrategias y experiencia de un terapeuta sexual entrenado.</p>
<p><b>Recursos farmacológicos</b></p>
<p>La búsqueda del medicamento que resuelva el problema es la aspiración tanto del médico como del hombre que viene a consulta. Ahora bien, hay que aclarar que aunque existen fármacos que retardan el reflejo eyaculatorio, ningún fármaco cura la eyaculación precoz. Se trata por tanto de una manipulación farmacológica que de manera temporal puede resultarnos útil para retrasar la eyaculación, pero que se ha demostrado de escasa utilidad si no está integrada en un marco más amplio de tratamiento sexológico.</p>
<p>Si realizamos una exclusiva farmacoterapia de la eyaculación precoz, corremos el riesgo de recaída, aun habiendo obtenido una mejoría inicial de la situación, tanto por sensibilización y tolerancia al fármaco, como -sobre todo- por la persistencia de los factores psicógenos no tratados. De hecho, una cuestión pendiente en las publicaciones sobre tratamiento farmacológico exclusivo para retardar el orgasmo es cuándo y cómo terminarlo.</p>
<p>Eso no debe desanimar hacia su utilización, si bien para no desaprovechar buenos recursos es esencial, si se recurre a fármacos, integrarlos con acierto en una terapia sexual. No obstante, algunos hombres, los menos, sí pueden encontrar en el fármaco una solución a su preocupación cuando constatan de que disponen de un producto que pueden tomar el día que quieren tener la posibilidad de experimentar un incremento de su latencia eyaculatoria. En definitiva, es la atenta entrevista la que permitirá detectar si estamos ante un varón con estas características, para el que será suficiente recomendarle el fármaco para uso situacional.</p>
<h3>Eyaculación retardada <img title="Alteraciones en el orgasmo" src="http://static.consumer.es/sexoysalud/imagenes/fotografias/07_problemas/15.jpg" alt="Alteraciones en el orgasmo" /></h3>
<p>Este problema, mucho menos frecuente que la eyaculación precoz, se presenta clínicamente como su antítesis. Pese a que resulte difícil que buena parte de los varones lo contemplen como un problema, preocupados como están por su precocidad, entraña mayor trastorno que la eyaculación precoz. El hombre con eyaculación retardada suele presentarse con un componente de malestar mucho mayor que aquel aquejado de eyaculación precoz, y no es infrecuente que llegue a consulta inmerso en un incipiente cuadro depresivo. La eyaculación retardada se manifiesta con diferentes grados de severidad en cada hombre. Algunos sufren percibiendo que necesitan esforzarse para llegar a eyacular, manteniéndose en la duda sobre si lo lograrán en cada ocasión. Para otros ocurre que nunca pueden eyacular con el coito, e incluso ni siquiera ante su pareja, de forma que algunos lo hacen con posterioridad masturbándose. En casos más severos, el hombre llega a afirmar no haber eyaculado nunca o casi nunca. En el varón homosexual puede manifestarse desde retardo para eyacular en el coito anal u oral, hasta imposibilidad de eyacular con la pareja, con independencia del tipo de interacción sexual mantenida.</p>
<h4>Evaluación diagnóstica</h4>
<p>Así como en la eyaculación precoz al inicio de la entrevista centramos nuestra atención en determinar la existencia o no de verdadera eyaculación precoz, en la entrevista por eyaculación retardada el diagnóstico suele ser fácil e inmediato. La distinción entre etiología orgánica o psicógena del retardo eyaculatorio se demorará más. Si el retardo es situacional, es decir, no se presenta en todas las ocasiones en que el sujeto eyacula en sus relaciones sexuales o, cosa muy frecuente, no tiene ningún problema cuando se masturba, podemos descartar absolutamente las causas médicas, puesto que obedece a razones psicológicas.</p>
<p><b>Causas orgánicas</b></p>
<p>La eyaculación retardada aparece tras un periodo de normalidad eyaculatoria. En general es debido a:</p>
<ul>
<li>Efectos adversos de fármacos que pueden devenir del tratamiento del problema inverso (la eyaculación precoz). Es el caso de psicofármacos; depresores centrales, como el alcohol; alfa-bloqueantes hipotensores; antiandrógenos.</li>
<li>Lesiones neurológicas: Lesiones medulares (tumores, traumatismos, esclerosis múltiple&#8230;), intervenciones tales como la simpatectomía lumbar; neuropatías consecuentes a alcoholismo, diabetes, uremia&#8230;</li>
</ul>
<p><b>Causas psicológicas</b></p>
<p>El retardo eyaculatorio suele ser primario, es decir, el perfil más frecuente es el de un joven, con rasgos obsesivos de personalidad, que desde siempre ha venido experimentando el retraso o imposibilidad de eyacular durante el coito o ante cualquier forma de interacción sexual. Entre las causas psicológicas que llevan a la eyaculación retardada encontramos mecanismos conductuales como la auto-observación obsesiva o la atención desmesurada sobre la pareja sexual; factores relacionales como la ambivalencia hacia la pareja, y quizá frente a las mujeres en general, o causas psicológicas más profundas como miedo a la intimidad, temor al compromiso o conflicto con la orientación del deseo sexual, es decir, conflicto de aceptación de la homosexualidad.</p>
<h4>Tratamiento</h4>
<p>El tratamiento depende de la severidad del cuadro. Cuando la inhibición orgásmica no es muy severa y cursa con eventuales retardos eyaculatorios, pero finalmente el sujeto suele eyacular o lo hace con posterioridad a solas, suele ser suficiente aplicar una desensibilización sistemática en vivo. Consiste en establecer con el hombre una jerarquía de situaciones, desde la menos ansiógena hasta la más temida, por lo general la eyaculación intravaginal. Para ello, por ejemplo, se le propone al hombre que de manera paulatina vaya teniendo relaciones sexuales en las que irá eyaculando cada vez más próximo a su pareja: en la misma casa, en la misma habitación, en contacto físico con ella, que sea ella quien lo masturbe&#8230; hasta verificar que ya está listo para experimentar el coito sin presentar niveles de ansiedad paralizantes.</p>
<h3>Eyaculación retrógrada</h3>
<blockquote><p>No expulsar semen al exterior no es preocupante siempre y cuando el paciente conozca que es debido a que padece eyaculación retrógrada</p></blockquote>
<p>Se conoce así al orgasmo que no produce una expulsión de semen al exterior debido al reflujo del eyaculado a la vejiga. La extirpación de la próstata es la causa más frecuente de que esto ocurra. El hecho de no expulsar semen al exterior no es preocupante, siempre que el paciente esté informado de lo que le sucede, para que así no se extrañe y asuste, o dude sobre si la operación le ha dejado impotente. No eyacular al exterior no es una impotencia, la erección del pene no tiene por qué haberse perdido. De hecho, el eyaculado se produce y, si se observa al microscopio la orina recogida tras sentir el orgasmo, se aprecian los espermatozoides en ella. En definitiva, el hombre orgasma y eyacula, lo que ocurre es que no es al exterior donde se expulsa el semen, sino que refluye a su propia vejiga urinaria.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Fuente : Eroski Consumer.</p>
</div>
</div>
</div>
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		<title>Cómo combatir la ansiedad</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Jun 2015 10:21:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marta]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ARTICULOS DE INTERES]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Cómo combatir la ansiedad La ansiedad es un estado de inquietud de carácter difuso que normalmente la persona no puede explicar. Generalmente cuando se habla de ansiedad no se hace referencia a un temor a algo concreto que se encuentra &#8230; <a href="http://bilbaopsicologo.com/como-combatir-la-ansiedad/">Continuar</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.rinconpsicologia.com/2011/03/como-combatir-la-ansiedad-siete.html">Cómo combatir la ansiedad</a></p>
<p><img src="http://2.bp.blogspot.com/-rb7KKUGGC4Y/VDF8HUxq29I/AAAAAAAAMNc/0Q0U_OraVxY/s1600/combatir%2Bansiedad.jpg" alt="" width="320" height="185" border="0" /></p>
<div style="text-align: justify;">La ansiedad es un estado de inquietud de carácter difuso que normalmente la persona no puede explicar. Generalmente cuando se habla de ansiedad no se hace referencia a un temor a algo concreto que se encuentra fuera de nosotros mismos sino que la misma es la expresión de algún tipo de conflicto emocional interno.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;">A grandes rasgos puede hablarse de dos tipologías de ansiedad: la ansiedad rasgo y la ansiedad estado. Cuando se habla de la ansiedad rasgo nos referimos a una persona que desde épocas muy tempranas de su vida ha sentido ansiedad y esta se ha convertido en una compañera perenne a lo largo de la vida (generalmente estas personas tienen un temperamento que las lleva a actuar muy rápido ante las más diversas situaciones, son fácilmente excitables y les cuesta relajarse). Al contrario, cuando nos referimos a la ansiedad estado es porque existe algún acontecimiento (o conjunto de ellos) que hace que la persona responda de manera ansiosa en momentos puntuales de su vida.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;">La buena noticia es que los <a href="http://www.rinconpsicologia.com/2010/01/ansiedad-generalizada-sus-sintomas.html">síntomas de la ansiedad</a> se puede revertir, en muchas ocasiones sin tener la necesidad de acudir a los psicofármacos sino a partir de una serie de estrategias muy sencillas.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><strong>1. Tómate tu tiempo para emprender las tareas cotidianas.</strong> Muchas de las personas ansiosas se mueven continuamente de un lugar a otro, comen sin sentarse a la mesa, hacen dos o tres cosas a la misma vez. El problema de asumir el día con este estilo apresurado estriba en que nuestro cerebro se está retroalimentando constantemente de las señales que le envía nuestro cuerpo; de esta forma, la agitación psicomotora a la cual nos sometemos, le indica al cerebro que estamos apresurados y ansiosos, lo cual hace que el mismo responda aumentando los niveles de ansiedad. Cuando enfrentamos el día con ansiedad y prisas, estamos creando un círculo vicioso que genera más ansiedad. El primer paso para combatir la ansiedad se centra en disminuir nuestro ritmo cotidiano pero luego tendrás que hacer otros cambios.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><strong>2. Controla los movimientos repetitivos propios de la ansiedad.</strong> Cuando nos sentimos ansiosos tendemos a jugar nerviosamente con los objetos que están a nuestro alrededor, movemos incesantemente el pie, caminamos de un lado al otro… Estas conductas son percibidas por nuestro cerebro y sólo contribuyen a aumentar la ansiedad. Por ello, es importante estar atentos a la aparición de las mismas y aprender a controlarlas de manera consciente. De esta forma me atrevería a decir que se puede reducir la ansiedad en un 20%.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><strong>3. No dejes tareas pendientes.</strong> Una de las cosas que aumenta nuestro estado de ansiedad es saber que tenemos tareas pendientes. En muchas ocasiones simplemente postergamos las tareas porque no tenemos ganas de enfrentarlas pero al final resulta que éstas se van acumulando y se convierten en una fuente innecesaria de tensión. Cuando enfrentas las tareas en la misma medida en que éstas se te van presentando, estaremos eliminando de nuestra vida una fuente ansiógena.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><strong>4. Aprende a decir “no”.</strong> En muchas ocasiones la ansiedad aparece porque no sabemos decir “no” y terminamos llenándonos de tareas que no nos permiten disfrutar ni siquiera de una hora libre al día. La persona con tendencia a la ansiedad debe aprender a jerarquizar, determinar cuáles son las tareas más importantes y cuáles, definitivamente, no merecen la pena el esfuerzo. Debemos recordar que las relaciones interpersonales y ayudar a los amigos es importante de la misma forma que es ideal ser un trabajador eficiente, pero para lograr esto necesitamos de la salud psicológica.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><strong>5. Reserva una hora diaria para dedicarla a las actividades que más te gusten.</strong> Con mucha frecuencia las personas ansiosas no se dedican tiempo a sí mismas y esto les genera cierta frustración ya que la inmensa mayoría de las actividades cotidianas que realizan no son de su agrado. Cuando realizamos una tarea que realmente nos gusta nuestro cerebro libera sustancias que no sólo nos hacen sentir bien sino que también nos relajan.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><strong>6. Cambia tu forma de pensar.</strong> En muchas ocasiones la persona ansiosa también es muy rígida en sus ideas, es perfeccionista y se preocupa demasiado por los acontecimientos venideros. Lo cierto es que usualmente la preocupación por lo que ocurrirá genera mucha ansiedad y desasosiego, temores que realmente no tienen ningún fundamento. Para controlar la ansiedad es importante equilibrar mente y cuerpo, lograr un estado de armonía en la vida cotidiana. Emprende las actividades diarias de una manera más pausada y acepta que la vida es cambiante, lo cual significa que puedes equivocarte pero teniendo en mente que lo importante no es la meta sino el camino que has recorrido.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><strong>7. Aprende técnicas de relajación o apúntate a ejercicios de Yoga o Tai Chi.</strong> Estas técnicas para combatir la ansiedad son muy eficaces, incluso en los casos más graves y persistentes. Cuando se trata de una ansiedad que te acompaña desde hace mucho tiempo y se ha convertido en un rasgo de tu personalidad, puedes conjugar estas técnicas con la práctica de ejercicios como el Yoga o el Tai Chi, que benefician a nuestro organismo y a la misma vez nos permiten reencontrar la paz interior, o apostar por técnicas como la relajación muscular progresiva y la respiración diafragmática.</div>
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		<title>Cómo combatir la depresión</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Jun 2015 10:20:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marta]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ARTICULOS DE INTERES]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Cómo combatir la depresión. La depresión es una de las patologías o sentimientos más dañinos que existe. De forma silenciosa y paulatina va adueñándose de la persona, eliminándole primero las ganas de divertirse, quitándole después el sabor a las cosas &#8230; <a href="http://bilbaopsicologo.com/como-combatir-la-depresion/">Continuar</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.rinconpsicologia.com/2010/11/como-combatir-la-depresion-siete.html">Cómo combatir la depresión.</a></p>
<p><img src="http://4.bp.blogspot.com/-XcypA9uFJaY/VDPntCuJ6dI/AAAAAAAAMbs/CI5qLYlgrSE/s1600/depresion.jpg" alt="" width="320" height="200" border="0" /></p>
<div style="text-align: justify;">La depresión es una de las patologías o sentimientos más dañinos que existe. De forma silenciosa y paulatina va adueñándose de la persona, eliminándole primero las ganas de divertirse, quitándole después el sabor a las cosas que anteriormente se disfrutaban y terminando por erradicarle el sentido a la vida hasta el punto en que muchos piensan en el suicido al no encontrar otra solución factible.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;">Salir del hoyo profundo de la depresión no es sencillo, por eso es totalmente recomendable estar alertas y combatir la depresión apenas se presenta. Para reconocer los principales síntomas de la depresión pueden revisar el artículo: “<a href="http://rincon-psicologia.blogspot.com/2009/08/que-es-la-depresion-los-sintomas.html">Los síntomas depresivos</a>”.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;">Pero… ¿qué hacer cuando la depresión se intenta adueñar de nuestros deseos?</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><b>1. Aumenta la actividad física.</b> Cuando nos deprimimos nuestros movimientos se hacen más lentos, hablamos con mayor lentitud y es como si nuestra vida pasara en cámara lenta. Estos movimientos corporales son registrados por el cerebro que no hace sino reforzar la depresión. Así, hacer actividad física puede ayudar a romper este círculo vicioso.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;">Cuando nos ejercitamos físicamente nos sentimos tonificados, más alertas y enérgicos lo cual contribuirá a eliminar esa sensación de estancamiento e inmovilidad que viene aparejada a la depresión.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;">No importa si la cantidad de ejercicios que podemos hacer es poca, lo importante es la activación y el esfuerzo que demanda la actividad física en sí.</div>
<div style="text-align: justify;"><b> </b></div>
<div style="text-align: justify;"><b>2. Socializa.</b> La depresión tiende a aislarnos, no nos interesa conversar con nadie ni de nada. Sin embargo, cuando la depresión ronda, la soledad es muy mala compañera. Así, salir a dar un paseo, encontrar al amigo con el cual hace semanas o meses que no conversas o conocer a nuevas personas es una actividad que siempre mejorará nuestro estado de ánimo.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><b>3. Evita los temas que te deprimen.</b> Muchas personas hablan continuamente de los temas que le han conducido a la depresión, es algo perfectamente normal ya que es una cosa que se convierte en su principal motivo de preocupación. Comunicar lo que uno siente es positivo pero no existe forma de salir de la depresión si nos pasamos todo el día abordando temas tensionantes y deprimentes. Así, establece límites en tu conversación e intenta sacar a colación temáticas que te resulten atractivas, motivantes y alegres. Inicialmente puede ser que no percibas el efecto pero poco a poco puede que incluso te encuentres sonriendo y hayas dejado a un lado las preocupaciones.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><b>4. Toma el sol. </b>Estar encerrado en casa no puede sino producir un humor negativo. La razón por la cual es imprescindible tomar sol es muy sencilla: los rayos ultravioletas aumentan la producción de la serotonina, un neurotransmisor relacionado con la sensación de bienestar que puede contrarrestar los efectos de la depresión.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><b>5. Busca un hobby.</b> En muchas ocasiones sentimos una pasión por algo que nunca hemos llevado a la práctica. Nada mejor para desarrollar ese hobby para combatir la depresión. Mantener la mente activa, pensando y planificando tareas que producen placer, es una excelente medicina contra la depresión.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><b>6. Vive la música. </b>Usualmente a mi me basta con escuchar algún disco de música y la depresión se desvanece. Date el tiempo para vivir y disfrutar verdaderamente las notas musicales. Los efectos terapéuticos de la música son muy conocidos y es una de las terapias preferidas para manejar la depresión y la ansiedad.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;"><b>7. Decídete a vencer la depresión.</b> Si hacemos todo esto asumiendo los consejos como: “ideas positivas que no funcionarán en mi caso”, entonces su eficacia se verá drásticamente disminuida. La depresión es algo contra lo cual se puede luchar conscientemente, un sentimiento al cual se le puede decir “no”. Ser feliz es una opción pero es también nuestro deber.</div>
<div style="text-align: justify;"></div>
<div style="text-align: justify;">Así, tomemos como estandarte esta frase, que no recuerdo a quién pertenece pero que encierra un saber muy profundo: “caer está permitido, levantarse es obligatorio”.</div>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Soluciones a la Eyaculación Retardada o Aneyaculación &#8211; buscosexologo.com</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Jun 2015 10:16:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marta]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ARTICULOS DE INTERES]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://bilbaopsicologo.com/?p=350</guid>
		<description><![CDATA[<p>Soluciones a la Eyaculación Retardada o Aneyaculación &#8211; buscosexologo.com. &#160; La eyaculación retarda o anaeyaculación es uno de los trastornos sexuales en aumento y aún es bastante desconocido por parte de una gran parte de la población. Marta Corral, Psicóloga y &#8230; <a href="http://bilbaopsicologo.com/soluciones-a-la-eyaculacion-retardada-o-aneyaculacion-buscosexologo-com/">Continuar</a></p>
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]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.buscosexologo.com/soluciones-a-la-eyaculacion-retardada-o-aneyaculacion/">Soluciones a la Eyaculación Retardada o Aneyaculación &#8211; buscosexologo.com</a>.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-1121" style="border: none;" src="http://www.buscosexologo.com/wp-content/uploads/2015/06/aneyaculaci%C3%B3n-o-eyaculaci%C3%B3n-retardada-masculina-2-buscosexologo.jpg" alt="aneyaculación o eyaculación retardada masculina 2 - buscosexologo" width="630" height="352" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>La eyaculación retarda o anaeyaculación es uno de los trastornos sexuales en aumento y aún es bastante desconocido por parte de una gran parte de la población. Marta Corral, Psicóloga y Sexóloga, nos ayuda a conocer mas sobre este trastorno, sus causas y tratamientos.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2><strong>¿Qué es la aneyaculacion?</strong></h2>
<p>Es la <strong>ausencia o retraso persistente o recurrente del orgasmo tras una fase de excitación sexual normal</strong>.</p>
<p><strong>La erección casi nunca se ve perjudicada</strong>, sin embargo, el placer alcanza unas cotas de las cuales no es capaz de dispararse, no detectando el paciente sensaciones premonitorias de que la eyaculación vaya a ocurrir. Es una alteración de la fase uretral.</p>
<h2><strong>¿Es un trastorno que se da tanto en hombres como en mujeres?</strong></h2>
<p>No, se considera un<strong> trastorno del orgasmo exclusivamente masculino</strong>. En las mujeres si se dan trastornos del orgasmo, pero de otro tipo.</p>
<h2><strong>¿A qué se debe?</strong></h2>
<p>Podría darse por <strong>causas orgánicas o psicológicas</strong>. Entre las causas orgánicas podríamos destacar determinadas <strong>enfermedades, y el consumo de diversas sustancias pueden producir esta disfunción</strong>.</p>
<ul>
<li>Las enfermedades  neurológicas como Parkinson, las lesiones medulares,  los problemas hormonales como la hiperprolactinemia, algunas cirugías, la Diabetes o cualquier problema relacionado con las vías seminales, pueden influir para que el hombre sufra un retraso anormal en la eyaculación.</li>
<li>También el consumo de alcohol o drogas, seguir un tratamiento con antidepresivos, los antihipertensivos, los neurolépticos u opiáceos, pueden afectar al orgasmo masculino.</li>
</ul>
<p>Entre las causas psicológicas:</p>
<ul>
<li>En una gran parte de los varones que desarrollan este problema  se dan <strong>pensamientos negativos</strong> como el hecho de no estar a la altura o disgustar al compañero sexual, o incluso el temor a la eyaculación o a la ausencia de ésta, ejerciendo una <strong>hipervigilancia sobre las sensaciones y percepciones</strong> que le imposibilitará liberarse de tensiones.</li>
<li>La <strong>ansiedad de ejecución</strong> puede ser la responsable última del retraso eyaculatorio o el factor mantenedor del proceso. Cabe destacar que algunos hombres con eyaculación retardada de origen psicógeno (que son rápidos en la masturbación), a veces, no presentan ninguna característica que se pueda catalogar como patológica, no atisbándose ni tan siquiera un mínimo de respuesta ansiosa ante el coito y, a diferencia de los anteriores, la masturbación constituye una práctica habitual.</li>
</ul>
<h2><strong>¿Hay diferentes grados y/o tipos de aneyaculacion?</strong></h2>
<p>Debemos distinguir dos tipos:</p>
<ul>
<li><strong>Primaria</strong>: O de toda la vida. En este caso el varón nunca ha conseguido eyacular dentro de la vagina de una mujer.</li>
<li><strong>Secundaria</strong>: Después de un periodo de vida con un funcionamiento normal, se desarrolla la disfunción. Este caso suele ser raro y normalmente obedece al consumo de alguna sustancia (medicación) o al desarrollo de alguna patología orgánica.</li>
</ul>
<p>En una acumulación secundaria permanente se debe pensar en un trastorno orgánico, incluso en aquellos casos donde, tras las pruebas médicas disponibles, no se detecte el agente etológico.</p>
<p>En todo caso, la variabilidad es muy amplia pudiendo presentarse el cuadro de distintas formas. De menor a mayor gravedad tenemos:</p>
<ul>
<li>Eyaculación retardada <strong>en vagina</strong>.</li>
<li>Eyaculación retardada<strong> con estimulación bucal</strong> sin posibilidad de eyacular en vagina(situación muy infrecuente).</li>
<li>Eyaculación retardada<strong> con estirnulación manual</strong> de la pareja.</li>
<li>Eyaculación <strong>normal con autoestimulación pero retardada con cualquier estímulo adecuado</strong> <strong>por parte de la pareja</strong>.</li>
<li>Eyaculación retardada <strong>con autoestimulación manual</strong>.</li>
<li>Aneyaculación <strong>a pesar de una estimulación adecuada</strong> propia y de la pareja.</li>
<li>Aneyaculación<strong> con todo tipo de estímulos pero con poluciones nocturnas</strong> (descarta etiología orgánica a excepción de problemas en la sensibilidad genital).</li>
<li>Aneyaculación <strong>sin poluciones nocturnas</strong>.</li>
</ul>
<p>De entre todas las posibilidades descritas, <strong>la más frecuente es la capacidad de eyacular a través de la masturbación sin poder hacerla en vagina, lo que acontece en el 85% de los afectados</strong>.</p>
<p><a href="http://www.buscosexologo.com/wp-content/uploads/2015/06/Eyaculaci%C3%B3n-retardad-o-Aneeyaculaci%C3%B3n-2-busexologo.png" rel="lightbox" title="Soluciones a la Eyaculación Retardada o Aneyaculación - buscosexologo.com"><img class="aligncenter size-full wp-image-1114" style="border: none;" src="http://www.buscosexologo.com/wp-content/uploads/2015/06/Eyaculaci%C3%B3n-retardad-o-Aneeyaculaci%C3%B3n-2-busexologo.png" alt="Eyaculación retardada o Aneyaculación masculina - buscosexologo" width="515" height="529" /></a></p>
<h2><strong>¿Cómo afecta a la relación en pareja?</strong></h2>
<p>En general, suele causar <strong>malestar, discusiones de pareja, y el punto de inflexión suele ocurrir cuando se presenta el deseo de tener hijos</strong>,  aunque esto dependerá mucho de la experiencia y salud sexual de la mujer. Cabría pensar que la dificultad al eyacular conlleva ventajas para ella, pero esto sólo sucede en relaciones esporádicas; la demora siempre termina acarreando problemas.</p>
<p>Entre mujeres con poca experiencia sexual previa, lo más habitual es la <strong>autoinculpación</strong> creyendo, erróneamente, que no saben estimular al compañero de forma adecuada, o bien, que no son lo suficientemente atractivas para él.</p>
<p>Las mujeres experimentadas y seguras de sí mismas pasan por una primera <strong>fase de presión</strong> al compañero, con lo cual la demanda de ejecución facilita que el problema persista.</p>
<p>Las mujeres expertas pero no muy seguras, tras la primera fase de presión, en un segundo tiempo comienzan a sentirse culpables y elaboran todo tipo de <strong>estrategias de seducción y provocación</strong>, que a este tipo de pacientes les viene fatal.</p>
<p>A consecuencia de la <strong>frustración originada por el trastorno, la ansiedad generada propiciará una latencia eyaculatoria cada vez más lenta</strong>, el individuo se siente cada vez peor y, como mecanismo defensivo, recurre a la <strong>evitación y falta de deseo,</strong> que suele ir empeorando con el paso del tiempo. En muchos casos, la baja frecuencia sexual en pareja se compensa con la <strong>automasturbación</strong>, que contribuye a la evitación de la compañera. Finalmente,<strong> la presión de la mujer conduce al afectado a solicitar consejo profesional,</strong> que cuando no tiene pareja, persiste con el problema sin pedir ayuda.</p>
<h2><strong>¿Qué tratamiento debe seguirse?</strong><strong> </strong></h2>
<p>A cada persona en función de su caso en particular se le debe diseñar un tratamiento a medida. A modo general podrían ser:</p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">Desensibilización progresiva</span></strong>: este principio se compone de una <strong>serie de ejercicios graduales</strong> que se personalizan de acuerdo a la realidad de cada individuo, y cuya finalidad radica en acercar al paciente, de una manera progresiva, a la meta de eyacular durante el coito sin dificultad. Para ello se analiza en qué grado se encuentra el trastorno y se diseña una secuencia que poco a poco proporcione al afectado la seguridad que necesita. Un ejemplo de esto puede ser comenzar llegando al orgasmo a solas mediante la masturbación y, una vez conseguido, realizar esta práctica en presencia de la pareja. Posteriormente, se probará a llevar a cabo el coito eyaculando tras el mismo por masturbación, hasta lograr llegar al clímax mediante la estimulación por parte de su pareja, y así sucesivamente hasta alcanzar su objetivo.<strong> </strong></p>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">Estímulo con distracción</span></strong><strong><span style="text-decoration: underline;">:</span></strong> esta técnica consiste en que el paciente reciba <strong>estimulación genital por parte de su pareja sexual al mismo tiempo que se zambulle en su propia mente</strong> y se deja llevar por la imaginación y sus fantasías eróticas. Esto le permitirá liberarse de las tensiones y del examen excesivo que ejerce sobre su propia conducta sexual, y le llevará a dejar fluir su placer sin preocupaciones. Para esto también puede ayudar la utilización de complementos como la literatura o el cine erótico.</p>
<p>Si estás interesado en consultar a Marta Corral sobre la eyaculación retardada u otro tema sobre terapia sexual o de pareja no dudes en visitar su <a href="http://www.buscosexologo.com/profesionales/marta-corral-psicologa-y-sexologa-bilbao/">ficha</a>. Recuerda que también puedes visitar nuestro <a href="http://www.buscosexologo.com/">directorio profesional</a> en terapias de pareja y problemas sexuales.</p>
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		<title>Cómo actuar al descubrir que tu hijo consume drogas</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Feb 2015 22:09:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marta]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ARTICULOS DE INTERES]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Cómo actuar al descubrir que tu hijo consume drogas. Descubrir que uno de tus hijos consume drogas y está enganchado es uno de los mayores disgustos que se pueden llevar una madre o un padre. No es una situación fácil &#8230; <a href="http://bilbaopsicologo.com/como-actuar-al-descubrir-que-tu-hijo-consume-drogas/">Continuar</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.bekiapadres.com/articulos/como-actuar-descubrir-hijo-consume-drogas/">Cómo actuar al descubrir que tu hijo consume drogas</a>.</p>
<p><img src="http://www.bekiapadres.com/images/articulos/24000/24121/1.jpg" alt="" /></p>
<p>Descubrir que uno de tus hijos <a href="http://www.bekiapadres.com/articulos/sintomas-hijo-puede-estar-consumiendo-drogas/">consume drogas</a> y está enganchado <b>es uno de los mayores disgustos</b> que se pueden llevar una madre o un padre. <b>No es una situación fácil ni para el que tiene la dependencia ni para los que le rodean</b>, pero cuanto más apoyo reciba de su familia más posibilidades hay de que <b>pueda salir de las drogadicción</b>.</p>
<p>El consumo de drogas <b>puede acabar con la vida de una persona y salir no es fácil</b>, mucho menos cuando se hace en solitario. Cuando<b> su familia se entera está dispuesta a ayudarle </b>y en muchas ocasiones ese es el empujón que un joven necesita para <b>decidirse a salir de este mundo</b>. Sin embargo <b>no es un camino fácil</b>, todo lo contrario. Las tentaciones son muchas y a buen seguro que el ánimo desfallecerá en más de una ocasión pero <b>es posible salir, sobre todo si se sabe cómo</b>.</p>
<div class="txtquotei">El cannabis y la cocaína, las drogas más consumidas en España</div>
<p>Cuando una madre, un padre o cualquier otro miembro de la familia sabe que alguien querido tiene una <a href="http://www.bekiapadres.com/articulos/prevenir-consumo-alcohol-drogas-adolescentes/">dependencia de drogas</a> pasa por duros momentos. Eso es sabido, pero también que <b>no hay que negar la evidencia</b>. Es lo peor que se puede hacer en estos casos. Lo primero es <b>afrontar el problema, conocerlo y ponerle solución</b>.</p>
<h4>Conocer el mundo de las drogas</h4>
<p><b>Entrar en el mundo de la droga</b> puede resultar más fácil de lo que pensamos. Hace unos años era un mundo marginal pero ahora, todo lo contrario. <b>El consumo de ciertas drogas está bien visto por parte de la sociedad</b>, especialmente la que se mueve en los ambientes nocturnos. Son muchos los jóvenes que caen en ellos dejándose llevar por la tendencia, <b>al igual que empiezan <a href="http://www.bekiapadres.com/articulos/prevenir-consumo-alcohol-drogas-adolescentes/">a fumar o a consumir alcohol</a></b>.</p>
<p>En España <b>las drogas más consumidas</b>, y con un alto porcentaje, son el cannabis y la cocaína. Aunque desde que comenzara la crisis se estima que el consumo de estas sustancias ha descendido de manera considerable hay estudios que apuntan a que <b>el 17% de los jóvenes consumen marihuana</b> y, en el caso de la cocaína, el porcentaje bajaría a dos de cada cien.</p>
<p>A pesar de lo que podamos pensar <b>son dos sustancias fáciles de conseguir entre los jóvenes</b>, a quienes les ofrecen probarlo en muchas ocasiones de manera gratuita y luego acaban cayendo en la dependencia. En determinados círculos el consumo de droga <b>se puede llegar a convertir en un hábito social</b>, para evitar la marginación del grupo de amigos.</p>
<p>Es por ello que cuando un padre o una madre es conocedor de que unos de sus hijos consume <b>no ha de echarle toda la culpa a él</b>. Evidentemente tiene parte de responsabilidad, pero también es cierto que <b>se puede haber visto influido por otros</b>. Además, los <a href="http://www.bekiapadres.com/articulos/hablar-hijo-sobre-drogas/">continuos reproches</a> no es una actitud deseable para ayudar a alguien a desintoxicarse y <b>salir de las drogas</b>.</p>
<h4>Primeros pasos</h4>
<p>Una vez descubierto que un joven consume drogas y se haya decidido a salir de ellas <b>el apoyo de su familia es fundamental</b>. Por eso que recurrir a los reproches y continuas discusiones entre padres e hijos no es favorable si lo que se busca es <b>acompañarle en su camino de desintoxicación</b>. A buen seguro que será un trecho largo y complicado, tanto para él como para quienes le rodean. <b><a href="http://www%3Ch4%3E%3C/h4%3E.bekiapadres.com/articulos/estres-familia-claves-para-vivir-tranquilidad/">Sentirse apoyado y querido por su familia</a> es la mejor de las recompensas</b>.</p>
<p>Es extremadamente difícil salir de una situación de dependencia sin el apoyo de los seres queridos, de ahí que no haya que dudar <b>a la hora de pedir ayuda</b>. Esto puede ser a un padre, una madre, un amigo o un profesional que <b>pueda guiar en el proceso de desintoxicación</b>. Si se siente abandonado en los momentos más duros el salir adelante, <b>resultará aún más duro para los jóvenes que quieren dejar las drogas</b>.</p>
<p>Insistimos en que el camino de la desintoxicación<b> no es fácil ni sencillo</b> y a pesar de la buena voluntad que puede poner la familia no siempre es suficiente. La dependencia es muy fuerte y l<b>a tentación de recaer</b> entre los jóvenes es aún mayor ante cualquier mínimo problema.</p>
<div class="txtcimg">
<div class="imgnc"><img src="http://www.bekiapadres.com/images/articulos/24000/24121/3.jpg" alt="" /></div>
<p>El primer paso empieza reconociendo la drogodependencia</p></div>
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<h4>Ser positivo y concienciarse</h4>
<p><b>La familia y los amigos se convierten en el apoyo </b>que los jóvenes que han decidido salir de las drogas necesitan. Por ello, aunque el ánimo decaiga en algunas ocasiones y se vea un horizonte negro no hay que mostrarse negativo ante ellos. Todo lo contrario. Hay que ser positivo y <b>transmitirle esa idea al que lucha por salir de las drogas</b>.</p>
<p>Al mismo tiempo que hay que apoyarles <b>hay que ser duro y mantenerse inamovible</b>. La voluntad puede flaquear en algún momento porque, en el caso de los padres, es muy duro ver a los hijos en esa situación. Es entonces cuando los seres queridos deben estar ahí, <b>para impedir que recaiga</b>. Las primeras semanas de limpieza serán los más duros, por lo que es importante que haya en todo momento alguien pendiente de quien se está desintoxicando. Es posible que aproveche cualquier momento en solitario para consumir, por lo que <b>puede precisar de una vigilancia durante buena parte del día</b>.</p>
<p>Hablamos de que las primeras semanas son difíciles, pero <b>las restantes tampoco serán un camino de rosas</b>. La desintoxicación es un proceso largo, que puede llevar meses, incluso años. Hay que mentalizarse para ello, tanto el implicado como su familia.<b> En las drogas se puede caer en una noche pero salir de ellas puede llevar años</b>.</p>
<h4>Recurrir a profesionales</h4>
<p>La familia y el entorno es un importante apoyo para quien quiere dejar de consumir drogas, pero <b>no siempre resultan suficiente</b>. Puede que no tengan los conocimientos ni capacidad necesaria para hacer frente a una situación o como esta o que <b>les llegue a desbordar por lo difícil que resulta</b>.</p>
<p>En ese caso <b>no hay que tener miedo a perder ayuda</b>. Existen clínicas de desintoxicación, profesionales que pueden ayudar con la dependencia y también grupos de apoyo, formados por gente que ha pasado por la misma situación, <b>que pueden complementar al apoyo familiar</b>.</p>
<p>Hay que ser plenamente consciente de que una vez que uno se ha convertido en adicto <b>siempre lo seguirá siendo</b>, aunque aprenderá a controlar sus deseos de <a href="http://www.bekiapadres.com/articulos/como-educar-tu-hijo-no-fume/">consumir droga</a>. <b>Es una lucha consigo mismo a la que deberá hacer frente durante el resto de su vida</b> y en la que su familia será un importante apoyo, pero también es necesario que él sea consciente y sepa que va a ser él, al final, el que tenga que tomar la decisión de volver a consumir o no. <b>Ha de ser él quien diga ¡NO! a caer en la tentación</b>.</p>
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<p>Fuente: Bekiapadres</p>
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		<title>Mi hijo abusa del teléfono móvil, ¿qué hago? . El Correo</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Jan 2015 11:15:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[marta]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[ARTICULOS DE INTERES]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Mi hijo abusa del teléfono móvil, ¿qué hago? . El Correo. Este mes de enero, Whatsapp ha cumplido la tierna edad de seis años. En abril de 2014 ya eran más de 600 millones de usuarios los que se servían &#8230; <a href="http://bilbaopsicologo.com/mi-hijo-abusa-del-telefono-movil-que-hago-el-correo/">Continuar</a></p>
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				<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.elcorreo.com/bizkaia/sociedad/salud/psicologia/201501/24/hijo-abusa-telefono-movil-20150123112331.html">Mi hijo abusa del teléfono móvil, ¿qué hago? . El Correo</a>.</p>
<p><img title="Los adolescentes han crecido con las tecnologías; son parte de su identidad. " src="http://www.elcorreo.com/noticias/201501/24/media/jovenes-moviles.jpg" alt="Los adolescentes han crecido con las tecnologías; son parte de su identidad. " width="575" height="323" vspace="1" /></p>
<p>Este mes de enero, Whatsapp ha cumplido la tierna edad de seis años. En abril de 2014 ya eran más de 600 millones de usuarios los que se servían a diario de la aplicación de mensajería instantánea. Algunos, a cada minuto. &#8220;Es muy común entrar a un restaurante y encontrarte a un montón de adultos atentos al móvil antes que a sus compañeros. ¿Cómo queremos que los adolescentes no hagan lo mismo?&#8221;, se pregunta Begoña Ereño, psiquiatra responsable del Área Infanto-Juvenil en el Instituto Burmuin.</p>
<p>A pesar de que aún no ha recibido ningún caso de adicción a la tecnología, la especialista sí cuenta en numerosas las ocasiones en los que el abuso del móvil ha sido un importante factor dentro de una problema más grande: &#8220;Nos llegan adolescentes con mala conducta o que de repente están suspendiendo y muchas veces son los padres los que comentan que su hijo se pasa todo el día con el móvil&#8221;.</p>
<p>Hace solo unos días, la <a href="http://www.elcorreo.com/bizkaia/sociedad/201501/20/mediacion-familiar-solucion-auge-20150120131926-rc.html" target="_blank">Unión de Asociaciones Familiares (UNAF) advertía</a> de que el uso del móvil y de las redes sociales es la principal fuente de conflicto familiar. Que los chavales vivan más atentos a la vida 2.0 que a la de carne y hueso puede derivar en problemas que afecten negativamente a los estudios o a las relaciones con parientes y amigos. Lo mismo opina Ereño, quien al mismo tiempo recomienda no caer en una actitud &#8216;antitecnológica&#8217;: el problema no es el qué, sino el cómo.</p>
<p class="compLadillo">Con el móvil en la cama</p>
<p>La solución pasa por establecer ciertos límites. Una línea divisoria que, por lo repentino, muchos no han tenido muy claro dónde ubicarla. &#8220;Es una tecnología que ha llegado tan rápido que los padres no han sido capaces de adaptarse a ella. Antes, prohibían que los hijos tuvieran una televisión en su cuarto, pero no han hecho lo mismo con el móvil. Cuando se lo trato de explicar en la consulta, se sorprenden de lo importante que es, no son conscientes&#8221;, explica la psiquiatra.</p>
<aside class="compFicha2">
<p id="U3010842863645plD" class="epigrafe" style="font-weight: bold; font-style: normal;">__________________________</p>
<p><img title="Mi hijo abusa del teléfono móvil, ¿qué hago?" src="http://www.elcorreo.com/noticias/201501/23/media/cortadas/moviles-adolescentes--235x132.jpg" alt="Mi hijo abusa del teléfono móvil, ¿qué hago?" width="235" height="132" /></p>
<h3></h3>
</aside>
<p>Esta falta de imposiciones, de aleccionar sobre cuándo sí o cuándo no, da <span id="U3010842863645lkH" style="font-weight: bold; font-style: normal;">vía libre a los más jóvenes para saltarse los buenos hábitos</span>, como el desayuno o la hora de acostarse. &#8220;Se quedan hasta muy tarde usando el teléfono y si les llega un mensaje cuando están dormidos se levantan a mirarlo&#8221;, comenta la experta del Instituto Burmuin. Estos despertares impiden el correcto descanso, lo que hace que se levanten fatigados. &#8220;Luego apuran hasta el último minuto para dormir, se levantan con mucha premura y se van sin comer&#8221;. Al sueño, que les dificulta atender en clase -donde también suelen tener el móvil-, se le une el ayuno, lo que deriva en irritabilidad y apatía que más tarde descargan en casa. Recordaba el experto en mediación y orientación familiar de la UNAF, Gregorio Gullón, que son los familiares los que salen peor parados en estos desencuentros, por el hecho de convivir bajo el mismo techo.</p>
<p>La productividad de los chavales también se ve deteriorada, ya que en las horas de estudio <a href="http://www.elcorreo.com/bizkaia/sociedad/201410/29/fomo-fobia-quedar-20141027132410.html" target="_blank">se mantienen conectados</a>. &#8220;Están continuamente atentos a los mensajes que reciben, lo que les impide la atención plena. La mayoría de las quejas de los padres vienen porque pierden mucho tiempo&#8221;.</p>
<p class="compLadillo">Prohibir no, educar sí</p>
<p>Privarles de toda tecnología no es el mejor remedio. En una etapa en la que la integración entre iguales se torna esencial, las redes sociales se han convertido en la principal vía de los adolescentes para conseguirlo, puesto que han crecido pegados a ella; <span id="U3010842863645PrB" style="font-weight: bold; font-style: normal;">forma parte de su identidad</span>. Aislarles de todo ello no puede provocar más que un &#8216;efecto rebote&#8217;: &#8220;Cuando recuperen el móvil, lo usarán a lo loco&#8221;, avisa Ereño.</p>
<p>El quid de la cuestión, dice Ereño, no está en prohibirlo, sino <span id="U3010842863645urG" style="font-weight: bold; font-style: normal;">&#8220;en enseñar a usarlo&#8221;</span>, pero &#8220;la educación requiere tiempo&#8221;. Según informó la UNAF, solo un 1% de los conflictos acaban en un proceso de mediación. Es aquí donde se trabaja para que padres e hijos alcancen un entendimiento una vez enraizado el conflicto. Es conveniente, sin embargo, establecer ciertas pautas desde un principio. Para ello, la responsable del Área Infanto-Juvenil del Instituto Burmuin arroja una serie de consejos:</p>
<p><span id="U3010842863645zPI" style="font-weight: bold; font-style: normal;">- A la hora del estudio</span> no deben tener el móvil al lado. Es recomendable establecer ciertos tiempos, &#8220;como se hacía con la televisión&#8221;. &#8220;Pueden consultarlo cuando vayan a hacer un descanso&#8221;, aconseja la psiquiatra.</p>
<p><span id="U3010842863645tK" style="font-weight: bold; font-style: normal;">- Cuando se vayan a dormir</span> lo idóneo es que no se lleven el teléfono al cuarto. “Dormirán mejor cuando no haya estímulos visuales ni auditivos en el dormitorio”. Si lo usan como despertador, pueden sustituirlo por uno de verdad.</p>
<p><span id="U3010842863645r7H" style="font-weight: bold; font-style: normal;">- En clase.</span> Deben aprender que no se permiten teléfonos móviles en el aula. Para ello, es esencial adoctrinar en el respeto a la figura del profesor.</p>
<p><span id="U3010842863645ux" style="font-weight: bold; font-style: normal;">- En casa.</span> Hay que evitar que el hogar se transforme en una &#8220;pensión compartida&#8221;. Durante las cenas se debe prescindir de la televisión y de otros dispositivos. &#8220;La familia debe hablar, comentar qué tal les ha ido el día. Estos aparatos actúan como intrusos que interfieren en las conversaciones&#8221;.</p>
<p><span id="U3010842863645mOD" style="font-weight: bold; font-style: normal;">- Predicar con el ejemplo.</span> &#8220;Para que un hijo no tenga el móvil en la mesa, lo primero es que no vea que el padre lo tiene&#8221;.</p>
<p>La entrada <a rel="nofollow" href="http://bilbaopsicologo.com/mi-hijo-abusa-del-telefono-movil-que-hago-el-correo/">Mi hijo abusa del teléfono móvil, ¿qué hago? . El Correo</a> aparece primero en <a rel="nofollow" href="http://bilbaopsicologo.com">Psicólogos Bilbao, Psicólogo, Psicóloga Bilbao, Sexóloga Bilbao</a>.</p>
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